Kategoria: Ratsastus

Tietoinen ratsastus

Ratsastajan kehon toiminnallisuus- Rider in motion: Susanne Von Dietze

Ratsastajan kehon toiminnallisuus Rider in Motion tapahtuman aiheena oli tänä vuonna ratsastaja ja ratsastajan kehon toiminnallisuus. Todella mielenkiintoinen ja myös omaa toimintaani koskeva aihe, joten oli pakko lähteä päiväksi kuuntelemaan Susanne Von Dietzen opetuksia. Susanne on fysioterapeutti ja hän on tehnyt elämäntyönsä ratsastuksen ja ratsastajien parissa, häneltä on ilmestynyt myös kirjoja (esim. Balance in Movement-kirjasta…
Read more

Etukeno ja ratsastus, kaksi eri tilannetta

Etukeno ja ratsastus, aiheesta voidaan puhua kahdessa eri tilanteessa: Kun istuntamme onnormaalitilanteessa aina hieman eteenpäin kallistunut. Tai silloin, kun eteen tulee tilanne, jossa syystä tai toisesta meille tulee tarve takertua hevoseen, jolloin menemme isompaan etukenoon ja kyyryasentoon. Mitä näissä kahdessa tilanteessa tapahtuu ja mikä on niiden oleellinen ero? Etukeno ja ratsastus Etukeno normaalitilanteissa Jos istunta…
Read more

Keskivartalon tuki ja syvät vatsalihakset ratsastuksessa

Kyselin mieltä askarruttavia asioita liittyen ratsastukseen Facebook-sivuillani ja sainkin muutamia hyviä kysymyksiä, joihin koitan vastata blogikirjoitusten muodossa. Ensimmäisenä otan käsittelyyn syvät vatsalihakset ja keskivartalon tuen, miten harjoittaa näitä lihaksia ja miten löytää näiden aktivaatio myös hevosen selästä käsin. Keskivartalon tuki ja syvät vatsalihakset , mistä puhutaan? Mistä itseasiassa puhutaan, kun puhutaa syvistä vatsalihaksista? Syvät vatsalihakset…
Read more

Miksi staattinen lihasjännitys ei auta pysymään tasapainossa?

Mitä on staattinen lihasjännitys. Oletko koskaan ihmetellyt, miksi alat vain pomppia satulassa enemmän, kun ratsastuksen opettaja on huutanut kentän laidalta, että istu syvemmälle satulaan tai purista itsesi satulaan? Tai miksi vatsalihasten jännittäminen saa aikaan vaan happivajeen, kun et pysty hengittämään? Kerron tässä blogitekstissä muutamia asioita, jotka saattavat helpottaa sinua ymmärtämään kehoasi ja ratsastuksen erityispiirteitä. Tasapaino…
Read more

Mikä on tavoitteiden tarkoitus?

Mikä on tavoitteiden tarkoitus ja miksi joskus olisi hyvä miettiä omia tavoitteitaan tai suuntaa minne on menossa? Helposti ajattelemme, että tavoitteellisuus tarkoittaa ratsastuksen osalta vain niitä ihmisiä, jotka haluavat kisata ja kehittyä saamalla parempia tuloksia kisoista. Jokaisen on kuitenkin hyvä joskus miettiä omaa suuntaansa. Mikä on tavoite? Voisiko tavoiteajattalun kääntää siihen suuntaan, että aina jokainen…
Read more

Ratsastajan vastuu ratsukon toisena osapuolena

Ratsastajan vastuu ratsukon toisena osapuolena, mistä olemme vastuussa, kun päätämme ratsastaa hevosella? Olemme ehkä kasvaneet siihen ajatukseen, että hevoset ovat meitä varten ja joskus emme osaa edes ajatella asiaa siitä näkökulmasta, mitä kaikkea meidän olisi hyvä ottaa huomioon ja mikä on oma vastuumme päättäessämme ratsastaa. Tämä artikkeli sisältää laajasti erilaisia näkökulmia ja asioita. Tekstin tarkoitus…
Read more

Pelon tunne ja pelosta puhuminen hevosmaailmassa

Pelon tunne hevosmaailmassa, siitä puhuminen tai sen esille tuominen tuntuu olevan edelleen voimakkaasti piiloteltu aihe ratsastuksen ja muun hevostelun ympärillä. Usein kuulemme ohjeita siitä, miten ei saisi pelätä tai ainakaan näyttää pelkoaan. Ihan kuin yrittäisimme sisäänrakentaa ihmisiin toisenlaista todellisuutta, jossa samalla annetaan viesti, että pelko on kielletty tunnetila. Meidän tulisi toimia päinvastaisella tavalla. Puhua peloista…
Read more

Tasapaino, ratsastuksen perusta ja haaste. Mistä on kyse?

Tasapaino, ratsastuksen perusta ja haaste. Mistä on kyse ja miksi tasapaino tuntuu välillä niin haastavalta. Tässä artikkelissa käydään läpi ratsastukseen ja tasapainoon liittyviä lainalaisuuksia, jotka avaavat myös sitä, miksi laji on haastava. Tasapaino, ratsastuksen perusta ja haaste Tasapaino on nimensä mukaisesti tila, jossa mikään osa ei liiku. Painopiste on se paikka tai kohta, jonka tukeminen…
Read more

Ratsastustermit: “Tiivistä istuntaa”, miten minä tätä kokonaisuutta selitän

Ratsastustermejä ja fraaseja on olemassa vaikka minkälaisia ja monien toteutuksessa vain mielikuvitus on rajana. Minulta kysyttiin mitä tällainen tiivistä istuntaa-sanonta tarkoittaa, joten tässä blogiartikkelissa avaan asiaa siltä kantilta, miten minä tämän asian ymmärrän ja miten minä yrittäisin asiaa selittää ohjattavalle ratsastajalle. Ratsastustermin, kuten tiivistä istuntaa, problematiikka Erilaisia fraaseja, joita ratsastustunneilla jaetaan on todella paljon. Ongelmaksi…
Read more

Istuinluut ja ratsastus

Istuinluut, niiden merkitys ja asento ratsastuksessa. Tässä artikkelissa kerron tärkeitä asioita istuindeluiden merkityksestä ja siitä, miten istuinluiden asento vaikuttaa hevoseen. Istuinluut, mistä puhutaan? Istuinluut ovat lantion alimmat luut, ne, joiden päällä istut satulassa. Voit tunnustella omia istuinluitasi joko hevosen selässä tai tuolilla istuessasi. Kuulostele ensin tunnetko istuinluusi sitä pintaa vasten, jolla istut. Jos tunnet, tunnetko…
Read more