Kuukausi: toukokuu 2019

Tietoinen ratsastus

Keskivartalon tuki ja syvät vatsalihakset ratsastuksessa

Kyselin mieltä askarruttavia asioita liittyen ratsastukseen Facebook-sivuillani ja sainkin muutamia hyviä kysymyksiä, joihin koitan vastata blogikirjoitusten muodossa. Ensimmäisenä otan käsittelyyn syvät vatsalihakset ja keskivartalon tuen, miten harjoittaa näitä lihaksia ja miten löytää näiden aktivaatio myös hevosen selästä käsin. Keskivartalon tuki ja syvät vatsalihakset , mistä puhutaan? Mistä itseasiassa puhutaan, kun puhutaa syvistä vatsalihaksista? Syvät vatsalihakset…
Read more

Miksi staattinen lihasjännitys ei auta pysymään tasapainossa?

Mitä on staattinen lihasjännitys. Oletko koskaan ihmetellyt, miksi alat vain pomppia satulassa enemmän, kun ratsastuksen opettaja on huutanut kentän laidalta, että istu syvemmälle satulaan tai purista itsesi satulaan? Tai miksi vatsalihasten jännittäminen saa aikaan vaan happivajeen, kun et pysty hengittämään? Kerron tässä blogitekstissä muutamia asioita, jotka saattavat helpottaa sinua ymmärtämään kehoasi ja ratsastuksen erityispiirteitä. Tasapaino…
Read more